Tome una porción (1 Scoop) mezclada en 300 ml de agua helada, ya sea antes, durante o después del entrenamiento o según las indicaciones de un profesional de la salud calificado.
En días sin entrenamiento, tome una porción (1 Scoop) a primera hora de la mañana, con el estómago vacío, o según las indicaciones de un profesional de la salud calificado.