Pack Whey Simply 5Lbs + Creatina 300g Simply Vitamins

Ahorrar 14%
Marca: Simply VitaminsSKU: 1649282120467

Sabor: Vanilla
Precio:
Precio de venta$76.980 Precio habitual$89.980

Descripción

100% Whey Premium Protein Blend, la nueva proteína de Simply Vitamins

Esta nueva proteína formato de 5 lbs llego para revolucionar el mercado con un producto totalmente limpio con 25g de Proteína pura y libre de Gluten.

Si eres de lo que te preocupa alimentarte y suplementarte sanamente 100% Whey Premium Protein Blend fue creada para ti. Con un aroma y sabor exquisito.

Simply Vitamins líderes en suplementación sana y natural, calidad 100% en todos sus productos.

Simply Protein es una mezcla de proteína de suero de alta calidad enriquecida con BCAA y un perfil de aminoácidos rico en valor biológico.

Hecho tanto para atletas ávidos como para recién llegados a las proteínas, Simply Protein contiene 25 g de proteína bioactiva pura en cada cucharada. Simply 100% Whey es la forma saludable de aumentar las proteínas en su dieta.

  • Proteína 100% Whey de Suero de leche.
  • Baja en azúcar y baja en grasas.
  • Libre de gluten.
  • Máxima construcción muscular.

El meticuloso proceso del Aislado de proteína de suero de SIMPLY VITAMIN ha conseguido convertirlo en un producto de “fácil de disolver” gracias a su fórmula de pureza total, lo que lo convierten en la proteína más fácil de digerir del mercado.

¿Cuándo tomar 100% Whey Simply?

Para obtener los mejores resultados, recomendamos agregar 1 cucharada grande de esta mezcla de rápida absorción (30g) al agua o leche 30-60 minutos después del entrenamiento. Alternativamente, disfrute en cualquier momento de un conveniente refuerzo de proteínas sin la molestia de preparar las comidas.

PRESENTACIÓN

Envase de 5 libras / 71 servicios.

ADVERTENCIA DE ALÉRGENOS

Contiene trazas de Leche. Fabricado en una instalación que también procesa huevos, maní, trigo, nueces de árbol, sulfitos, sésamo y mariscos.

CREATINA DE SIMPLY 300G

Creatina Simply es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. Los aminoácidos son los bloques básicos que forman la proteína. El cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de creatina al día (+/- 1g), y el resto debe aportarse a través de la dieta o suplementación. La carne y pescado son las principales fuentes. Por algo su nombre deriva de “kreas“, carne en griego.

USOS Y BENEFICIOS DE LA CREATINA SIMPLY

El cuerpo tiene diferentes sistemas energéticos, siendo la fosfocreatina el combustible principal del sistema anaeróbico puro, con diferencia el más explosivo, pero también el que se fatiga más rápido. La suplementación con creatina facilita la regeneración de este escaso combustible, permitiéndote realizar alguna repetición extra o usar algo más de peso. El resultado será más fuerza y más músculo.

Las ganancias de músculo y fuerza proceden principalmente del aporte extra de energía, que permite entrenar con más intensidad, pero hay otros factores. Por ejemplo se logra mayor volumen muscular, al favorecer la creatina el aumento del glucógeno muscular y retención de agua intracelular, optimizando la síntesis de proteína. El glucógeno extra mejora tambiénel rendimiento en actividades que hacen uso del sistema glucolítico, como CrossFit o entrenamientos de alta intensidad en general.

Si te especializas en actividades de fondo los beneficios directos (aporte de fosfocreatina) no son tan claros, y el volumen muscular adicional quizá no te ayude a rendir mejor. Un maratonista no necesita grandes bíceps. Pero el aumento de las reservas de glucógeno es interesante y está demostrado que la creatina ayuda en la recuperación tras competiciones de larga distancia, reduciendo por ejemplo el daño muscular y la inflamación.

Resumen: Si haces deporte, la creatina simply mejorará tu rendimiento y composición corporal.

Pero sus beneficios van más allá de maximizar tu sentadilla o velocidad en un sprint:

  • Mejora el control de glucosa en personas diabéticas.
  • Previene la pérdida muscular y debilidad ósea en hombres y mujeres mayores.
  • Aunque el 90% de la creatina se acumula en los músculos, es también importante en el cerebro, y está demostrada su mejora de la capacidad cognitiva, en personas mayores.
  • Mejora el estado de ánimo en casos de fatiga mental por falta de sueñoy reduce síntomas de depresión.

Por último, recuerda que ningún alimento vegetal tiene creatina, por eso los vegetarianos tienen menores niveles, y en ellos la suplementación mejora el rendimiento físico y cognitivo más que en omnívoros.

Presentación:

Envase de 300 gramos / 60 servicios.

Cuánta cantidad de Creatina debo Tomar según mi Peso

Estas medidas son referenciadas en promedio de los rangos recomendados de consumo de Creatina

Peso (kg) Persona Normal (gramos/día) Atleta de Alto Rendimiento (gramos/día) Adulto mayor (gramos/día)
55 5.5 8.8 6.6
60 6 9.6 7.2
65 6.5 10.4 7.8
70 7 11.2 8.4
75 7.5 12 9
80 8 12.8 9.6
85 8.5 13.6 10.2
90 9 14.4 10.8
95 9.5 15.2 11.4
100 10 16 12
105 10.5 16.8 12.6
110 11 17.6 13.2

Es importante destacar que estas son solo pautas generales y no aplican a todas las personas. Algunas personas pueden requerir más creatina debido a sus necesidades individuales, mientras que otras pueden necesitar menos. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista para recibir recomendaciones personalizadas y basadas en tus necesidades específicas.

Además, ten en cuenta que las recomendaciones de creatina son solo una parte de una dieta equilibrada y saludable. Es esencial consumir una variedad de nutrientes y seguir una dieta balanceada que incluya proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales para mantener una buena salud general.

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