Mezclar 1 scoop con 240 ml de agua o leche y tomar 1 a 3 veces al día. Para un mejor resultado, consumir antes o después del entrenamiento.
Consejos para una mejor recuperación y control del peso: Un 1 scoop, una vez al día después del ejercicio.
Si deseas disminuir la cantidad de grasa presente en tu organismo, en tu dieta debes bajar el consumo de grasas saturadas
Recuerda que mientras menos grasas tenga tú cuerpo se notarán más tus músculos y lograrás un aspecto tonificado y un organismo más sano.
Rutina deportiva: Lo ideal para tonificar el cuerpo es realizar ejercicios con pesas (libres o máquinas) junto con actividad cardiovascular (elíptica, trotadora, bicicleta) 3 veces a la semana como mínimo, lo que variará dependiendo del organismo de cada persona.
La rutina ideal será realizar mayor cantidad de repeticiones con menos peso.
Consejos para aumentar masa muscular: Tomar 1 scoop, dos o tres veces al día, a media mañana y después de la actividad física.
Rutina deportiva: Para aumentar masa muscular debes realizar ejercicios anaeróbicos que añadan peso y resistencia al cuerpo. Dentro de los ejercicios recomendados están aquellos que necesitan pesas, así como también aquellos de resistencia al cuerpo mismo, como lagartijas.
No olvides que aumentarás masa muscular con ejercicios que incluyan más repeticiones cortas. Debes priorizar el peso sobre las repeticiones porque habrá una mayor regeneración muscular, lo que involucra un volumen mayor en la musculatura trabajada.
Envase de 5 libras / 80 batidos.
